ซัมเมอร์ทั้งที ผลไม้เหล่านี้ต้องมา ! มะม่วง มะม่วงเป็นผลไม้รสหวานที่หลายชื่นชอบ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ซีอาแซนทิน ที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้าบนจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ช่วยในการมองเห็น ลดโอกาสเป็นโรคหัวใจ ทุเรียน ทุเรียนมีประโยชน์น่าทึ่งอย่างวิตามิน ได้แก่ วิตามิน A B6 C ไทแอมีน ไรโบฟลาวิน ไนอะซิน และแร่ธาตุ ได้แก่ โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะสามารถลดความเครียดอีกด้วย มังคุด มังคุดอุดมไปด้วยสรรพคุณอย่างสารต้านอนุมูลอิสระหลากชนิด เช่น วิตามิน C และโฟเลต สารแซนโทนช่วยลดการอักเสบ ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา ลดเบาหวาน เงาะ สารประกอบสำคัญที่พบในเปลือกและเมล็ดของเงาะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ เพราะช่วยล้างพิษในร่างกายออก หน้าร้อนแบบนี้ อย่าลืมทานผลไม้สดๆใหม่ๆเพื่อเพิ่มความสดชื่นและประโยชน์ให้ร่างกายกันนะคะ และหากใครสนใจผลไม้สดๆหวานๆ ส่งตรงจากฟาร์ม ทักหาแอดมินได้เลยนะคะ